Znaczenie witaminy D dla zdrowia skóry
Witamina słońca”, czyli witamina D, jest kluczowa dla wielu funkcji naszego organizmu, w tym dla zdrowia skóry. Pomimo swojej słonecznej
Czytaj dalej
Kategoria: Zdrowie
Jak zmieniła się dieta mieszkańców krajów rozwiniętych?
Diety ludzi żyjących w krajach rozwiniętych uległy znacznym zmianom w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat. Ta zmiana diety doprowadziła do licznych
Czytaj dalej
Trening siłowy: dlaczego warto ćwiczyć w każdym wieku?
Trening siłowy to rodzaj ćwiczeń wykorzystujących opór zewnętrzny do budowy siły i masy mięśni, wzmacniania stawów i zwiększania gęstości kości.
Czytaj dalej