Jak zmieniła się dieta mieszkańców krajów rozwiniętych?
Diety ludzi żyjących w krajach rozwiniętych uległy znacznym zmianom w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat. Ta zmiana diety doprowadziła do licznych
Czytaj dalej
Kategoria: Zdrowie
Trening siłowy: dlaczego warto ćwiczyć w każdym wieku?
Trening siłowy to rodzaj ćwiczeń wykorzystujących opór zewnętrzny do budowy siły i masy mięśni, wzmacniania stawów i zwiększania gęstości kości.
Czytaj dalej